Do curso: Truques Criativos para Líderes

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Projete suas manhãs

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Projete suas manhãs

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Projete suas manhãs. As manhãs definem o resto do dia. Isso acontece porque, quando saímos da cama, o cérebro começa a analisar o ambiente de novo e a reunir informações. Então, interpreta essas informações do ambiente e pede ao corpo um monte de substâncias químicas para criar sensações e emoções em harmonia com o que capta do ambiente. Portanto, se você começar o dia verificando o correio eletrônico ou as redes sociais, sobrecarregará o cérebro, que ainda está acordando, e o colocará no “modo consumo”. Se iniciar a manhã com notícias cheias de conteúdo exagerado ou atividades estressantes, colocará o cérebro no “modo vítima”. O ideal é reservar um tempo e projetar sua manhã com pequenas ações que promovam a criatividade mental, incluindo um período para planejar seu dia, mesmo que seja um tipo de esboço. Tente fazer isto: ao levantar, beba um copo pequeno de água e, depois, uma xícara de café ou chá. Se você tiver um caderno, escreva seus pensamentos nele ou sente-se por cinco…

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