Do curso: Truques Criativos para Líderes

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Reserve cinco minutos por dia para escrever suas ideias

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Reserve cinco minutos por dia para escrever suas ideias

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Diário dos cinco minutos. Neste vídeo, falarei de uma ferramenta excelente: o diário dos cinco minutos, que é muito útil para dar vida às suas ideias e esvaziar a mente. É assim que funciona esse recurso: reserve cinco minutos pela manhã, ao acordar, ou à noite, antes de se deitar, para escrever qualquer coisa que passar pela cabeça, sejam ideias, palavras ou imagens. Você não precisa omitir nem filtrar nada, pois não é necessário mostrar o diário a ninguém. Esse recurso traz três vantagens: extrair suas ideias da mente e colocá-las no papel, revisá-las quantas vezes quiser, sem depender totalmente da memória, e agregar sentido e estrutura às ideias, pois, ao colocá-las por escrito, você está exercitando e promovendo a estimulação das redes neurais. Não importa se as ideias nem sempre estão vinculadas umas com as outras ou se, às vezes, não parecem muito coerentes. Lembre-se: o objetivo é manter um registro de nossas ideias e observar como o cérebro extrai nossos pensamentos, não…

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