Do curso: Truques Criativos para Líderes

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Reserve um momento de descontração para você e a equipe

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Reserve um momento de descontração para você e a equipe

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Reserve um momento para descontrair. Assim como é importante manter a mente focada, também é fundamental ter distrações. A cada 45 minutos ou hora de trabalho, reserve 10 ou 15 minutos para descontrair. Nesses 10 ou 15 minutos, você pode dar um passeio, tomar um café, folhear um livro ou revista, ou navegar em suas redes sociais. Porém, lembre-se de evitar assuntos delicados, para manter uma atitude relaxada. Esses momentos permitirão que o cérebro desconecte um pouco da tarefa que você estava realizando, dê consistência ao processo e se prepare para voltar com a energia renovada. Se você quiser dedicar mais tempo ao trabalho, tudo bem, mas não acabe com os momentos de distração. Por exemplo, você pode atribuir um bloco de 90 minutos ao trabalho e um bloco de 15 minutos ao lazer.

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