So bleibst du stark und überwindest Hindernisse im Functional Training.
Beim funktionellen Training geht es darum, Ihren Körper auf die Strapazen des Alltags vorzubereiten, indem Sie gängige Bewegungen simulieren, die Sie zu Hause, bei der Arbeit oder beim Sport ausführen können. Ziel ist es, Ihre Leistung bei diesen Aktivitäten zu verbessern und Ihr Verletzungsrisiko zu verringern. Es handelt sich um Übungen, die Ihre Muskeln trainieren, zusammenzuarbeiten und sie auf tägliche Aufgaben vorzubereiten, indem sie häufige Bewegungen simulieren, die Sie im Haushalt, bei der Arbeit oder beim Sport ausführen könnten. Durch eine Vielzahl von Übungen, die Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern, können Sie stark bleiben und die körperlichen Herausforderungen meistern, die auf Sie zukommen.
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Dr. Nisha Kanabar PTPosture & Movement Expert | Founder of PhysioHealer| Corporate wellness Coach| Physiotherapy educator| Health and…