A continuación, te explicamos cómo puedes mantenerte fuerte y superar los obstáculos en el entrenamiento funcional.
El entrenamiento funcional consiste en preparar tu cuerpo para los rigores de la vida cotidiana simulando movimientos comunes que podrías hacer en casa, en el trabajo o en los deportes. El objetivo es mejorar su rendimiento en estas actividades y reducir el riesgo de lesiones. Implica ejercicios que entrenan los músculos para trabajar juntos y los preparan para las tareas diarias simulando movimientos comunes que podría hacer en la casa, en el trabajo o en los deportes. Al incorporar una variedad de ejercicios que mejoran el equilibrio, la agilidad, la fuerza y la resistencia, puede mantenerse fuerte y superar los desafíos físicos que se le presenten.
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