Voici comment vous pouvez rester fort et surmonter les obstacles dans l’entraînement fonctionnel.
L’entraînement fonctionnel consiste à préparer votre corps aux rigueurs de la vie quotidienne en simulant des mouvements courants que vous pourriez faire à la maison, au travail ou dans le sport. L’objectif est d’améliorer vos performances dans ces activités et de réduire vos risques de blessures. Il s’agit d’exercices qui entraînent vos muscles à travailler ensemble et les préparent aux tâches quotidiennes en simulant des mouvements courants que vous pourriez faire à la maison, au travail ou dans le sport. En incorporant une variété d’exercices qui améliorent l’équilibre, l’agilité, la force et l’endurance, vous pouvez rester fort et surmonter les défis physiques qui se présentent à vous.
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Dr. Nisha Kanabar PTPosture & Movement Expert | Founder of PhysioHealer| Corporate wellness Coach| Physiotherapy educator| Health and…