Les fondements de la pleine conscience
Avec Sev Joy
Aimé par 268 utilisateurs
Durée : 1 h 27 m
Niveau de compétence : Général
Émission : 02/02/2024
Détails du cours
Avec cette formation de Sev Joy, vous découvrirez que la pleine conscience est une pratique qui consiste à porter son attention au moment présent, une forme de méditation qui peut être bénéfique pour la santé physique et mentale. Tout au long de ce cours, vous comprendrez ce qu'est la pleine conscience et quels sont ses bienfaits, notamment sur le stress, la concentration, la compassion puis, vous verrez comment la mettre en œuvre au quotidien, les défis qui l'accompagnent et comment en assurer la pérennité. Pour conclure, votre formatrice vous propose également quelques exercices pratiques.
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