Z kursu: Radzenie sobie z lękiem w miejscu pracy

Aby odblokować ten kurs, skorzystaj z bezpłatnej próbnej subskrypcji

Dołącz dzisiaj, aby uzyskać dostęp do ponad 23 200 kursów prowadzonych przez ekspertów w branży.

Wywoływanie Twojego niepokoju

Wywoływanie Twojego niepokoju

Z kursu: Radzenie sobie z lękiem w miejscu pracy

Zacznij mój 1. bezpłatny miesiąc Kup dla mojego zespołu

Wywoływanie Twojego niepokoju

“

- Kiedy jesteś niespokojny, ostatnią rzeczą, którą możesz chcieć zrobić, to zwrócić uwagę na swój niepokój. Ale mogą zdarzyć się przypadki, kiedy jest to dokładnie to, co powinieneś zrobić. Pamiętam klienta coachingowego o imieniu Jack. Jako starszy partner w firmie konsultingowej dużo podróżował. Musiał więc nieustannie konfrontować się ze swoim strachem przed lataniem. W momencie, gdy wsiadł do samolotu, wypił kilka koktajli, pop Xanax, a następnie spał przez całą podróż. W końcu nawet nie zauważył swojego niepokoju. Ale to prawdopodobnie nie była najskuteczniejsza rzecz do zrobienia. Ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego wywoływanie własnego lęku może być pomocne i na różne sposoby, w jakie możesz to zrobić. Kiedy jesteś niespokojny, twoje serce może bić i możesz odczuwać zawroty głowy. Wszystko to może sprawić, że poczujesz emocję, która na początku nie jest oczywista. To doświadczenie emocji nazywa się afektem. Wywoływanie własnego niepokoju oznacza, że przyklejasz etykietę temu…

Spis treści